美容养颜圣品的做法,燕窝多久吃一次

2019-08-20 02:29 来源:未知

燕窝滋补,但是价格较贵。介绍的这种吃法可能营养更大化!

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燕窝枸杞红枣鹌鹑蛋:美容养颜圣品的食材

孕妇吃燕窝好吗?燕窝是很滋补的营养品,很多人都用它来补身子。而孕妇的饮食是很严格的,那孕妇吃燕窝好吗?传奇养生网告诉你。

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传奇养生网导读:燕窝要如何保存?燕窝买多了,一下吃不完怎么办?燕窝是昂贵的滋补品,吃不完扔掉太可惜了,那燕窝要如何保存呢?接下来传奇养生网为你介绍。

燕窝如何保存?

1、干货保存:

买后用保鲜盒或者密封保鲜袋可放到冰箱的保鲜或者冷藏格。或者彻底晾干后,放到通风阴凉无潮的地方。若因处理失当而发现燕窝有轻微发霉,可用牙刷加少许水分擦净,将之风干即可(切记不要太阳晒哦。严重影响质量)。

注:若发现燕窝湿度大,即使打算放入冰箱保存也建议先风干。

若燕窝已发酶到变黑色,则不再食用,因为燕窝已经被细菌侵蚀,当中的营养成分亦已经丧失。燕窝乃是非常珍贵的食品,必须好好保存。

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2、湿货保存:

用干净的器皿盛装,密封,防生水,防油可以放在保鲜或者冷藏7-15天。最好是做到用多少,发多少,一次不要发太多,太透。因为已发制的燕窝会随着存放时间长短而造成一定程度上的营养流失。

3、浓缩保存:

燕窝在未开封之前贮存于冰箱的冷藏室,当打开之后请尽快食用完,若没有一次性吃完,也是存于冰箱冷藏室。

注:注意区分冷冻、冷藏室的区别。

一般情况下只要按照正确的方法保存燕窝都能达到较好的效果。

燕窝的保存干度和湿度:

含水量高的燕窝要吹干后保存,否则极易发霉。只要把燕窝打开放在空调环境中自然风干就可以了。或者也可以用风扇或吹风机冷风吹干。

燕窝的保存光线:

燕窝的保存要避免阳光直晒,否则会坏掉。也不要把燕窝盒放在冰箱或微波炉的顶部,热量会让燕窝变质。

燕窝的保存温度:

建议把风干的燕窝保存在冰箱保鲜格里面,温度在5摄氏度左右,这样保存燕窝能更长久。

燕窝的保存器材:

燕窝用密封盒保存,最好在外面再包一层保鲜袋。这样就不容易让燕窝受潮。

燕窝的保存时间:

燕窝并非存放越久越好,其主要成分是蛋白质,存放太久会影响燕窝营养价值。建议最佳保存不超过两年,若存放两年以上,一会影响燕窝的营养,二会使燕窝难以浸发,炖后口感亦不佳。

燕窝的发酶处理:

若因保存失当而发现燕窝有轻微发霉,可用牙刷加少许水分擦净,再风干即可。若燕窝是局部霉变已变色,只要把霉变部分切下来,剩余部分仍能正常食用。若燕窝已发霉到变黑色,则不能食用,因为燕窝已经被细菌侵蚀,当中的营养成分也已经丧失。

以上就是保存燕窝的一些方法,希望对大家有用。

燕窝和银耳的区别是什么图片 3

燕窝和银耳的区别是什么?很多人总会混淆燕窝与银耳的攻效,它们都是滋补品,但却不是一个层次上的。燕窝和银耳的区别是什么呢?传奇养生网告诉你。

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燕窝多久吃一次?

传统中医认为,燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳,如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶,既有利于营养的吸收,又可帮助睡眠,且有美容滋养的效果。 晚上23点至凌晨1点--子时阴阳交接时,这时候吸收力最佳。 早上5点至7点--小朋友、妇女和年长长辈调养食用燕窝较佳,这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。 最好离吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收最佳。空腹时营养吸收是最好的。

燕窝是滋润平补的药食同源食物,在身体疲倦期或是孕期最好每天食用一次;身体调好后可以每两天一次,每次一盏,约为4~6克。每人每月用量约60~100克,定期定量是起到调理效果的关键,如果偶尔吃一次就是浪费。燕窝配食讲究“以清配清,以柔配柔。”一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物,不抽或少抽烟。

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燕窝要怎么吃?

小孩子、老人吃燕窝:

大于四个月的小孩子都可以吃燕窝,但是量宜少,每周最好不超过两次,每次两克。食用时可加入冰糖、牛奶,或是用鸡汤炖制。

孕妇、坐月子吃燕窝:

孕妇吃燕窝讲究清淡滋补,每周2-7次,每次2-5克,可依据具体情况自行调整。食用时可加入冰糖、牛奶,或是用鸡汤炖制,也可做成燕窝鱼等较复杂的样式。

其他人吃燕窝:

其他人群诸如想要美容养颜、滋阴润肺等人群均可以吃燕窝,吃的量一般为每周2-3次,每次2-5克。做法随意性较强,可根据兴趣和口味做成木瓜燕窝、红枣燕窝、水果燕窝等各种口味。

吃燕窝时应注意的事项:

吃燕窝前后两三天最好不要吃油炸、辛辣食物,酒、烟最好也少接触。

不能吃燕窝的人群:

燕窝性平,适宜绝大部分人群,但也有一部分人是不能吃燕窝的。如感冒的时候不要吃燕窝,不然吸收不了就是浪费,患有肿瘤或是软组织增生的病人在未经治疗的时候千万不能吃燕窝。

燕窝的食用方法:

一、燕窝炖雪梨

功效:滋阴润燥,益气补中。阴虚燥热,肺燥干咳,或虚劳咳血,口燥咽干,潮热,或津枯气弱之噎膈,气喘等。

基本材料:燕窝120克,雪梨3个,冰糖适量。

做法:

燕窝用清水泡浸,洗净,捡去羽毛、杂质。

雪梨去皮、取梨肉并切小块。

把全部材料放入炖盅内,加开水适量,炖盅加盖文火隔开水炖3小时,调味供用。

二、燕窝炖鸡

基本材料:鸡,燕窝120克。

做法:

将鸡洗净起去骨

燕窝用水浸透净茸毛

火腿切粒,与燕窝放入鸡肚内,用线缝口

把鸡放沸水中稍烫,取出放炖盅内,加入火腿皮,猪上肉和排骨,用纱纸密封盅口,放入锅内蒸约二小时左右至鸡酥透,放上熟火腿片和已调味煮熟的冬菇,甘笋花,调味后便可食用。

三、燕窝炖芒果

基本材料:干燕窝5g,芒果1/2个,枸杞1枚,蜂蜜1汤匙,三花淡奶1汤匙。

做法:

1.将干燕窝放在深碗中,用清水浸泡5个小时,燕窝里可能会有一些细小的毛茸,要将它们小心的去除。枸杞用热水泡发。

2.将发好的燕窝沥干水分,放入小炖盅中盖好盖子,中火蒸制30分钟,然后取出彻底放凉。

3.芒果削去外皮,从中间贴着果核切开,再剁成小粒放入小碗中。

4.将蜂蜜和三花淡奶放入小碗中,与芒果小粒混合均匀。

5.把芒果小粒放入小碟中,上面放入燕窝,最后缀上枸杞即可。

燕窝的不同食用方法,有不同的功效,你也试着动手做些美味的燕窝佳肴吧。

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